বিশ্ব বিখ্যাত সুপার ফুড চিয়া সিড

ব্রাজিলের চিয়াসিড প্রিমিয়াম কোয়ালিটি পুরোপুরি ফ্রেশ কোয়ালিটি ধুলোবালি মুক্ত

চিয়া সীডের পুষ্টিগুণ -

➡️ দুধের চেয়ে ৫ গুণ বেশী ক্যালসিয়াম

➡️ কমলার চেয়ে ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি

➡️ পালং শাকের চেয়ে ৩ গুণ বেশী আয়রন (লোহা)

➡️ কলার চেয়ে দ্বিগুণ পটাশিয়াম

➡️ স্যামন মাছের থেকে ৮ গুণ বেশী ওমেগা-৩

চিয়া সিড স্বাদ ও গন্ধবিহীন একটি খাবার। এটা খাওয়ার জন্য রান্না করারও দরকার হয় না। পানিতে ভিজিয়ে সহজেই খাওয়া যায় চিয়া সিড। চাইলে ওটস, পুডিং, জুস, স্মুথি ইত্যাদির সঙ্গে মিশিয়ে খেয়ে নেয়া যায়। এ ছাড়া কেউ চাইলে টকদই,  রান্না করা সবজি বা সালাদের ওপরে ছড়িয়েও খেতে পারেন।

ওজন কমাতে হলে চিয়া সিড কুসুম গরম পানিতে ২০ থেকে ৩০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। সকালে খালি পেটে অথবা রাতে ঘুমানোর আগে চিয়া সিড সহ পানীয় টি পান করুন। 

সুপার ফুড চিয়া সিড :

প্রাচীন মানুষেরা এই চিয়া সিডকে সোনার থেকেও মূল্যবান মনে করতো।তারা একে দীর্ঘ-স্থায়ী শারী-রিক শ-ক্তি-দানের ক্ষমতার জন্য খুব মূল্য দিত।

কেন খাবেন? 

১| এটা শ-ক্তি এবং কর্ম-ক্ষ-মতা বৃদ্ধি করে

২| চিয়া সীড রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও শ-ক্তি-শালী করে

৩| চিয়া বীজ ওজ-ন কমাতে সহায়তা করে

৪| চিয়া সিড ব্লা-ড সুগার (র-ক্তে-র চিনি) স্বাভাবিক রাখে, ফলে ডা-য়া-বেটিস হওয়ার ঝুঁ-কি কমায়

৫| চিয়া বীজ হাড়ের স্বা-স্থ্য রক্ষায় বিশেষ উপকারি

O৬| চিয়া সিড মলাশয় (c-olon) পরি-ষ্কার রাখে ফলে কোলন ক্যা-ন্সা-রের ঝুঁ-কি কমায়

৭| চিয়া সিড শরীর থেকে ট-ক্সিন (বি-ষা-ক্ত পদার্থ) বের করে দেয়

৮| চিয়া সীড প্র-দা-হজনিত সমস্যা দূর করে

৯| চিয়া সীড ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে

১০| চিয়াত ১ চা চামচ চিয়া বীজ দিয়ে নেড়ে ৩০ মিনিট রেখে দিন।। স্বাদ বাড়াতে চাইলে এতে লেবুর রস, কমলার রস, গোল মরিচ গুড়ো, বা মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন।

এই সিড খাওয়ার নিয়ম বিষয়ে পুষ্টিবিদ সৈয়দা শিরিনা স্মৃতি জানান, দ্রুত ওজন কমাতে খালি পেটে সকালে ও রাতে ঘুমানোর আগে ১ গ্লাস পানির মধ্যে ২ চা চামচ চিয়া সিড ও ২ চামচ লেবুর রস মিশিয়ে খেলে ভালো ফলাফল পাওয়া যাবে।

বি:দ্র: অবশ্যই ভিজিয়ে রেখে খাবেন। শুকনো খাবেন না।

অর্ডার করুন